[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb\u00bb] <\/p>\n Esta es la primera pregunta que toda empresa deber\u00eda plantearse, y a partir de ella tomar decisiones fundamentadas. Pero antes de nada, hay que dejar claro que el abordaje del sue\u00f1o, como pilar fundamental de la salud, forma parte de la promoci\u00f3n de la salud, y por supuesto se integra tambi\u00e9n dentro de los planes de salud y bienestar corporativos, adem\u00e1s de que los trastornos de sue\u00f1o, son problemas de salud que afectan directamente al desempe\u00f1o laboral.<\/p>\n Incluso sin conocer con precisi\u00f3n el estado de la salud del sue\u00f1o en la plantilla, el sue\u00f1o puede comenzar a trabajarse a trav\u00e9s de Sin embargo, evaluar c\u00f3mo duermen los trabajadores, mediante los numerosos instrumentos existentes, muchos de ellos accesibles y f\u00e1ciles de incorporar en revisiones rutinarias, pueden ofrecer informaci\u00f3n sumamente valiosa para tomar decisiones, y tambi\u00e9n poder valorar nuestras acciones a posteriori.<\/p>\n Incluso encuestas acerca de los intereses formativos, dentro de los programas de salud y bienestar, pueden ayudarnos a identificar las necesidades reales del personal. Tener una visi\u00f3n clara del estado del sue\u00f1o, as\u00ed como de las inquietudes y prioridades de los trabajadores, constituye un primer paso crucial para orientar las acciones y decidir c\u00f3mo abordar el sue\u00f1o dentro de la empresa.<\/p>\n <\/p>\n Una vez evaluada la situaci\u00f3n, o al menos conocidas las necesidades y motivaciones de los trabajadores, es el momento de actuar y definir las acciones que se van a implementar, que son habitualmente de car\u00e1cter formativo.<\/p>\n En este sentido, es posible actuar en diferentes niveles, desde propuestas formativas de corta duraci\u00f3n hasta programas m\u00e1s amplios, con contenidos educativos y con actividades que, adem\u00e1s de brindar informaci\u00f3n, proporcionen herramientas y t\u00e9cnicas espec\u00edficas para el autocuidado del sue\u00f1o.<\/p>\n La elecci\u00f3n del formato depender\u00e1 tanto de las necesidades detectadas, como l\u00f3gicamente de las posibilidades y recursos disponibles por parte de la empresa.<\/p>\n Todas estas acciones pueden llevarse a cabo de forma aislada (solo charla de sensibilizaci\u00f3n) o combinarse perfectamente dentro de una empresa, atendiendo al perfil del personal (charla de sensibilizaci\u00f3n general y taller de turnicidad para los trabajadores nocturnos, por poner alg\u00fan ejemplo)<\/p>\n …Fomentar una cultura del buen dormir dentro de la empresa no solo mejora la salud y la calidad de vida del personal, sino que tambi\u00e9n se traduce en mayor productividad, reducci\u00f3n del absentismo, siniestralidad y un mejor clima laboral<\/span><\/em><\/p>\n Adem\u00e1s de esas propuestas, desde la empresa pueden derivarse los trastornos espec\u00edficos a unidades de sue\u00f1o, por ejemplo las apneas detectadas. Y tambi\u00e9n derivar a los PAE, si se dispone de este servicio, aquellos casos de insomnio para que inicien el abordaje no farmacol\u00f3gico CBT-I (tratamientos incluso grupales), en determinados casos en colaboraci\u00f3n con los servicios m\u00e9dicos, cuando se requiera complementar con farmacolog\u00eda. Son muchas y variadas las propuestas que pueden hacerse en este sentido, seg\u00fan los medios disponibles.<\/p>\n <\/p>\n Abordar el sue\u00f1o de los trabajadores es una inversi\u00f3n en su salud y por ende en la empresa. Fomentar una cultura del buen dormir dentro de la empresa no solo mejora la salud y la calidad de vida del personal, sino que tambi\u00e9n se traduce en mayor productividad, reducci\u00f3n del absentismo, siniestralidad y un mejor clima laboral. Conocer el estado del sue\u00f1o en la plantilla, identificar sus necesidades y ofrecer formaci\u00f3n adecuada son pasos fundamentales para construir entornos laborales m\u00e1s saludables, sostenibles y centrados en las personas.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text css=\u00bb\u00bb] [vc_row rt_row_background_width=\u00bbdefault\u00bb rt_row_style=\u00bbdefault-style\u00bb rt_row_borders=\u00bb\u00bb rt_row_paddings=\u00bbtrue\u00bb rt_bg_effect=\u00bbclassic\u00bb rt_bg_image_repeat=\u00bbrepeat\u00bb rt_bg_size=\u00bbcover\u00bb rt_bg_position=\u00bbright top\u00bb rt_bg_attachment=\u00bbscroll\u00bb rt_bg_video_format=\u00bbself-hosted\u00bb][vc_column rt_wrp_col_paddings=\u00bbfalse\u00bb rt_border_top=\u00bb\u00bb rt_border_bottom=\u00bb\u00bb rt_border_left=\u00bb\u00bb rt_border_right=\u00bb\u00bb rt_border_top_mobile=\u00bb\u00bb rt_border_bottom_mobile=\u00bb\u00bb rt_border_left_mobile=\u00bb\u00bb rt_border_right_mobile=\u00bb\u00bb rt_bg_image_repeat=\u00bbrepeat\u00bb rt_bg_size=\u00bbauto auto\u00bb rt_bg_position=\u00bbright top\u00bb rt_bg_attachment=\u00bbscroll\u00bb][vc_single_image image=\u00bb71292″ img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb […]<\/p>\n","protected":false},"author":1829,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-71291","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nl-sueno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71291"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1829"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71291"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71626,"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71291\/revisions\/71626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1637602110018-300x300.jpeg\")
Por: Silvia Gismera Neuberger, Dra. Psicolog\u00eda y CEO de Dormirmejor<\/a>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb100″][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]En los \u00faltimos a\u00f1os, el sue\u00f1o ha dejado de ser un asunto privado para convertirse en un tema estrat\u00e9gico dentro del \u00e1mbito laboral. Al igual que la alimentaci\u00f3n o la actividad f\u00edsica, un buen sue\u00f1o es esencial para la salud integral de las personas, que indudablemente repercute en el rendimiento y funcionamiento de las empresas. Por qu\u00e9 el sue\u00f1o debe formar parte de las pol\u00edticas de salud laboral, c\u00f3mo evaluar su estado entre los trabajadores. y qu\u00e9 tipos de acciones pueden implementarse para promover un sue\u00f1o saludable, favoreciendo as\u00ed el bienestar y el rendimiento profesional, son los temas que trataremos.<\/em><\/p>\n\u00bfEs necesario abordar el sue\u00f1o en mi empresa?<\/strong><\/h3>\n
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acciones de sensibilizaci\u00f3n, como paso previo a un programa corporativo m\u00e1s completo y estructurado.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo trabajar el sue\u00f1o?<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Imagen-de-WhatsApp-2025-06-08-a-las-19.00.50_40d77913-300x194.jpg\")
A grandes rasgos, podemos distinguir tres niveles de intervenci\u00f3n formativa:<\/p>\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.aeemt.org\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo-dormir-mejor-definitivo-300x159.jpg\"){kind=logo}
Dra. Silvia Gismera Neuberger<\/a>, CEO de Dormirmejor<\/a>, especialista en formaci\u00f3n sobre sue\u00f1o saludable en el entorno laboral. Doctora en Psicolog\u00eda de la Salud, \u00a0docente del M\u00e1ster de Medicina del Sue\u00f1o de TECH, y dise\u00f1adora de programas corporativos de sue\u00f1o orientados al bienestar y la productividad en empresas.<\/em><\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"